Susu Ibu - Alhamdulillah nikmat Allah bagi...

Hari ni terkenang tentang perjalanan penyusuan..bermula dari sebelum ada anak hingga sekarang. Terasa nak ungkit balik semuanya supaya diri ini lebih bersyukur kepada Mu Ya Allah. Setiap kali baca entri..boleh kenang balik nikmat tak terhingga yang Allah dah bagi. Engkau telah memberikan nikmat tak terhingga Ya Allah. Tiada daya kekuatan apa pun melainkan atas izin dan kehendak Mu Ya Allah.

Alhamdulillah..Segala puji bagi Allah,

Allah tentukan saya dapat anak selepas 2 tahun berkahwin, tempoh tu memberi ruang dan masa untuk saya belajar dan terdedah dengan ilmu keluarga. Kemudian, sebelum mengandung lagi Allah tentukan saya berada di kalangan mereka yang support susu ibu.

Selepas bersalin, Allah permudahkan penyusuan saya,
Allah bagi saya kesihatan yang membolehkan saya menyusukan anak tanpa masalah.
Allah bagi saya pengetahuan, kesedaran, semangat dan kemudahan dalam penyusuan susu ibu.
Allah jadikan anak saya suka menyusu secara direct..tidak keliru puting atau lebih suka puting botol.
Allah bagi saya anak yang kurang menggigit masa menyusu.
Allah bagi saya susu yang cukup malah lebih boleh buat stok.
Allah bagi saya suami dan keluarga yang support penyusuan susu ibu.
Allah bagi saya mempunyai pam susu yang baik yang memudahkan saya memerah susu semasa tidak bersama anak.
Allah bagi saya berada di kalangan mereka yang sama-sama pam susu di ofis. Semakin hari semakin bertambah ahli kumpulan ibu mengepam di ofis. Sehingga kini..hampir setahun setengah mengepam bagi sesi yang ke-2, tak terasa lama dengan ditemani ahli kumpulan ibu mengepam =) Kak Jalilah, Kak Suzana, Hamidah, Fateen, Wawa, Aisyah, Nita, Jannah, Ros, Fizah..Terima kasih jadi peneman. InsyaAllah, beberapa bulan lagi akan bertambah lagi ahli kumpulan ibu mengepam bila ofismate yang sedang dalam pantang pun dah menanam niat untuk fully breastfeed.

Terima kasih Allah..segala puji bagi Mu. Terlalu banyak nikmat yang Engkau berikan. Tak terhitung banyak nya. Masukkan lah kami ke dalam golongan orang-orang yang bersyukur. Permudahkanlah kami dalam mengerjakan suruhan Mu Ya Allah.

Maka yang mana satu di antara nikmat-nikmat Tuhan kamu, yang kamu hendak dustakan?

Tips Atasi Masalah Tak Cukup Susu Dalam Pantang

Saya ingin kongsikan pengalaman saya semasa dalam pantang. Pada saya ia inisiatif dari kesungguhan untuk memberi hanya susu ibu kepada Umar. Allah berikan ilham dan idea. Ianya simple sahaja, ramai mungkin membuat perkara yang sama. Cuma ia tercetus bukan dari pembacaan atau diberitahu oleh sesiapa. Walaupun memang sebenarnya saya ada memberikan susu FM juga dalam 2 3 hari di awal kelahiran..itu memang sebab kurang ilmu dan saya tidak terfikirkan pilihan lain.

Ok, berbalik kepada tips tu, saya kongsikan sebab saya selalu dengar dan baca, ibu-ibu terpaksa campur susu formula kerana tak cukup susu. Asasnya, susu sentiasa ada, cuma kadang-kadang penghasilannya lambat sedikit. Jadi bila baby nak minum..baby ni plak kalau dah lapar..lambat sikit mula mengamuk. Baby mana tau erti sabar..dia nak..hisap je keluar susu. Bila susu lambat atau sikit..mula la nangis dan biasanya orang sekeliling akan anggap susu tiada / tak cukup. Sebenarnya banyak tips untuk memastikan supply mencukupi antaranya dari segi penjagaan makanan. Cuma yang saya nak kongsikan, 1 je iaitu STOK susu.

Saya gunakan stok susu untuk masa-masa 'susu tak cukup'. Biasanya bila dah petang-petang, terasa cik B tu macam tak de susu. Cara saya buat stok...

Biasanya bila kita susukan baby sebelah, sebelah yang satu lagi susu pun akan keluar nak-nak masa let down reflect. Apa yang saya buat, saya tadah susu yang kuar tu, dapat la dalam +- 2 oz, kumpul2 dan bagi minum time yang dia ngamuk-ngamuk macam tak cukup susu. Nak pam pun boleh, tapi masa tu tak cukup ilmu, tak tau yang corong pam tu boleh simpan dalam peti sejuk lepas guna. Dulu, setiap kali guna.. basuh, jadi cam leceh + malas..hehe. Lagi pun kadang rasa leceh nak pakai-pakai pam, anak dah nangis2, lambat-lambat bagi merajuk plak..huhu. Kalau pandai buat marmet, boleh juga gunakan untuk tambah lagi hasil susu. Walaupun mungkin tangan lenguh sikit, tapi cara ni boleh dibuat oleh sesiapa sahaja tanpa perlu bantuan pam.

Sebenarnya masa tu tension jugak bila pam dapat sikit je, tadah lagi banyak. Padahal, di peringkat awal pakai pam, cik B kita pun ambil masa untuk sesuaikan diri dengan pam. Jadi ibu-ibu, jangan cepat frust bila di awal pam dapat susu sikit. Nanti bila dah dapat rentak dan dapat sesuaikan diri..boleh melimpah-limpah plak hasilnya =)

Saya adalah Shaklee Independent Distributor. Hubungi saya untuk dapatkannya beserta konsultasi percuma! ( 012 - 374 2708 / nora4adam@gmail.com )

Set Breastfeeding Shaklee : Mana yang sesuai untuk anda ?

Sebenarnya ada beberapa set yang biasa dicadangkan untuk ibu-ibu menyusu. Setnya adalah :
- Set B
- Set E
- Set 3M


Jadi manakah yang paling sesuai untuk anda? Mari kita baca info di bawah untuk mengetahuinya.

Set B 
Untuk : Ibu yang tiada masalah penyusuan.  
Kandungan : Vitalea with iron formula, Vitamin B, Vitamin C dan Alfalfa.
Fungsi : Ianya lebih untuk memperkayakan susuibu dengan zat dan nutrisi semata-mata. Memang khas untuk mereka yang tiada masalah penyusuan. Vitamin B lebih kepada keperluan pertumbuhan otak dan emosi, Vitamin C fokus on imun sistem, Vitalea demi pertumbuhan dan pembesaran secara lengkap dan menyeluruh manakala Alfalfa sebagai peransang demi membantu mempercepatkan penghasilan susuibu disamping membantu mengurangkan masalah eczema sekiranya si bayi mengalami masalah tersebut.

Gambar hiasan : Vitamin-vitamin dalam Set B

OsteMatrix

Set E
Untuk : Lebih kepada ibu yang ada kekangan untuk lengkapkan keperluan kalsium dalam diet harian dan Ibu yang mengalami kemeruduman susu setiap kali PMS.

Kandungan : Set B ditambah Ostemetrix.  Ostematrix adalah kalsium Shaklee. Ia adalah formula lengkap kalsium, magnesium dan vitamin D.
Fungsi : Membantu si ibu cergas, bertenaga walau kurang tidur selain diperlukan untuk tulang bayi serta pembentukan gigi si kecil. Membantu ibu mengurangkan masalah susu merudum sebelum dan semasa period. Walaubagaimanapun, selain Set E (Set + Ostemetrix), set B + ESP juga sangat bagus diamalkan sekiranya si ibu punya masalah penghasilan susu yang lambat serta bayi mudah lapar.

Set 3M
Untuk : Sangat digalakkan kepada ibu yang ada masalah penyusuan, si ibu yang nak mula menyimpan stok, si ibu yang mahukan anaknya mudah lena waktu malam dan ibu yang sedang relaktasi atau induce lactation.
Kandungan : Set B , ESP dan Ostematrix.
Fungsi : Membantu ibu yang mengalami masalah dalam penyusuan. Masalah penyusuan yang dimaksudkan ialah, si ibu menghadapi masalah penghasilan susu walau telah melakukan perahan setiap 2 jam dan minum air sekurang-kurangnya 3L sehari... maka set ini membantu membaiki mana-mana kekurangan atau lohong zat yang diperlukan oleh badan agar tubuh si ibu dapat berfungsi dengan baik sekali. Ia juga membantu ibu-ibu untuk membuat stok susu.


credit


Sila dapatkan khidmat konsultasi sebelum anda membeli mana-mana set di atas. Pastikan anda mendapat ilmu dan maklumat yang selengkapnya sebelum membeli.


Berminat untuk mencuba? Hubungi saya untuk dapatkannya beserta konsultasi percuma! ( 012 - 374 2708 / nora4adam@gmail.com )

Susu Dah Banyak..Stop ambil Set B

Mungkin ada yang bertanya, set B perlu diambil sepanjang masa ke? Bila susu dah bertambah boleh stop?

Untuk itu, cuba fahami dahulu konsep asas tentang penyusuan dan fungsi supplement.

Penyusuan
Penghasilan susu adalah satu fitrah yang dikurniakan Allah kepada ibu-ibu setelah melahirkan. Ia adalah kejadian yang berlaku pada badan kita. Seperti juga kejadian kulit, darah, kuku, rambut dan sebagainya. Susu kurang, susu merudum, susu sikit bukan suatu penyakit. Tetapi satu refleksi dari kurangnya rangsangan dan keperluan untuk menghasilkan susu. Rangsangan yang diperlukan untuk memastikan penghasilan susu adalah kekerapan payu dara dikosongkan selain rangsangan hisapan dan sentuhan kulit ke kulit antara ibu dan baby. Mesti difahami..Konsep asas penyusuan adalah "Supply Based on Demand".

Gaya hidup ibu juga memberi kesan dalam penghasilan susu. Stress, pemakanan, keadaan emosi yang terganggu amat memberi kesan. Apabila ibu dalam keadaan stress atau tergesa-gesa semasa menyusukan atau mengepam, agak sukar untuk ibu mendapat let down yang mana let down membantu ibu memastikan payu dara dikosongkan dengan berkesan.

Ibu-ibu perlu memastikan pengambilan makanan yang berkhasiat untuk keperluan ibu kerana ia akan membantu penghasilan susu. Air merupakan kandungan utama susu (lebih dari 80%).  Selain air, susu sarat dengan zat-zat gizi utama seperti karbohidrat (laktosa), protein, lemak, vitamin dan mineral. Oleh itu diet seharian ibu harus mengandungi segala kandungan tersebut. Ibu perlu meminum air secukupnya (2 liter sehari) dan mengambil makanan yang tinggi protein, kalsium dan sebagainya.

Ibu perlu memastikan zat-zat yang diperlukan diambil secara konsisten sepanjang penyusuan. Seperti yang saya katakan di atas, susu kurang bukan penyakit. Konsep penyakit..Semasa sakit kita makan ubat, bila dah sembuh kita akan stop ambil ubat. Bila susu banyak, kita tidak boleh berhenti mengambil air, protein, kalsium dan zat-zat lainnya kerana ia merupakan keperluan harian kita yang mesti diambil secara berterusan. Ia diperlukan oleh fungsi tubuh.

Pemakanan seimbang dan mencukupi dari segi zat-zatnya penting untuk menghasilkan susu yang berkualiti. Analoginya..kulit, sekiranya tubuh kita kekurangan air dan tidak dibekalkan dengan vitamin-vitamin kulit seperti vitamin A, B, C, E dan protein, kulit kita akan kering, kusam, tak bermaya. Saya tidak bermaksud untuk menyatakan yang anda perlu mengambil vitamin-vitamin ini dalam bentuk supplement kerana ia boleh diperoleh dari pemakanan makananan asas seharian. Supplement adalah alternatif kerana kadang-kadang kita tidak makan secara seimbang, makanan yang kita ambil tidak mempunyai zat yang secukupnya kerana termusnah dalam proses penyediaan dan sebagainya.

Supplement bukan ubat
Supplement merupakan makanan tambahan yang diambil untuk menampung kekurangan dari pemakanan seharian. Ubat bersifat menyembuhkan, setelah sembuh, pengambilan ubat dihentikan. Perumpamaannya..Setiap hari badan kita memerlukan vitamin C, katakan kita mengambil oren sebagai sumber vitamin C, adakah apabila vitamin C sudah cukup..Kita terus berhenti makan oren? Dan vitamin C yang diperoleh itu berkekalan sampai bila-bila?

Keperluan vitamin untuk fungsi badan kita bersifat berterusan. Makan hari ini untuk keperluan hari ini, makan esok untuk esok. Mungkin boleh dikatakan kita perlu memastikan zat-zat ini diambil seperti pepatah "Kais pagi makan pagi, kais petang makan petang".

Bagi ibu-ibu menyusu, makanan seperti lobak putih, kurma, halba, alfalfa, jantung pisang, longan kering dan sebagainya dipercayai boleh membantu meningkatkan penghasilan susu. Saya percaya, ibu-ibu pasti pernah mencuba salah satu dari senarai di atas kan..Adakah dengan sekali dua makan susu ibu-ibu jadi banyak dan maintain banyak sampai bila? Saya yakin, bagi ibu-ibu yang serasi dengan makanan penambah susu tersebut, susu hanya bertambah selepas ia diambil dan bertahan dalam tempoh sehari dua sahaja kan? Kemudian susu kembali seperti biasa. Perlu difahami, makanan penggalak susu hanya menyumbang beberapa peratus sahaja kepada penghasilan susu, untuk memastikan penghasilan susu yang berterusan, perkara paling utama adalah rangsangan dan supply seperti yang telah dinyatakan di atas.

Diharapkan perkongsian ini dapat memberi kefahaman dan pengetahuan kepada kita bersama. Salam sihat dan kebahagiaan untuk kita semua ,=)

Untuk yang ingin mendapatkan vitamin. Boleh hubungi saya untuk dapatkannya beserta konsultasi percuma. ( 012 - 374 2708 / nora4adam@gmail.com )

Susu Ibu Tercemar

Susu ibu memang sebaik-baik susu untuk bayi kita. Iya lah, susu manusia pasti yang terbaik juga untuk manusia. Secara umumnya, sepertimana yang biasa diketahui, sekiranya bayi mendapat susu secara direct feeding, susu ibu itu tidak tercemar.

Susu ibu boleh tercemar semasa pengendalian EBM, contohnya apabila bekas atau botol yang digunakan untuk menyimpan EBM tidak dicuci dan disteril dengan betul.

Tetapi, tahu kah anda, dalam kes-kes tertentu, walaupun bayi menyusu secara direct, susu yang diminum oleh bayi boleh tercemar? Eh..Biar betul !! Ya, keadaan ini berlaku jika ibu terdedah kepada pencemaran atau racun contohnya racun perosak. Bayi boleh terdedah kepada pencemaran melalui susu ibu.

Di bawah adalah petikan dari Kit Tindakan Komuniti Terhadap Racun Perosak (Community Pesticide Action Kits - CPAK)

"Apabila racun perosak memasuki tubuh siibu, dan memasuki organ-organ tubuhnya seperti hati atau buah pinggang, ia hanya dikeluarkan melalui pembuangan air kecil, air besar atau peluh. Racun perosak juga akan memasuki bahagian-bahagian tubuh yang berlemak dimana ia akan terkumpul. Salah satunya adalah buah dada wanita. Susu ibu sering kali digunakan sebagai bahan untuk mengukur kadar pencemaran kerana ia mudah untuk diperolehi. Ia adalah lebih mudah berbanding dengan cara biopsi yang menyakitkan untuk mengukur tisu lemak di bahagian yang lain. Perlu diingat bahawa organ-organ yang lain dan juga semua bahagian-bahagian yang berlemak di dalam tubuh manusia boleh tercemar dengan racun perosak.
 Daripada berhenti memberikan susu ibu kepada bayi adalah lebih baik kita menghentikan penggunaan racun perosak”

Sumber : http://pertanianperak.gov.my/jpp/images/pdf/Kesan%20Racun%20Perosak%20Terhadap%20Kesihatan.pdf

Alhamdulillah, hari ini, kesedaran untuk menggunakan bahan-bahan semulajadi sudah semakin meningkat dikalangan kita dan ia membawa kepada trend penggunaan bahan-bahan organik dan semulajadi. Semoga kesedaran ini terus meningkat dan menjadi pilihan hidup kita.

Selain itu, saya pernah terbaca artikel tentang Kacip Fatimah perlu dielakkan oleh ibu-ibu menyusu. Walaupun tiada kajian yang membuktikannya setakat ini, berdasarkan kenyataan di atas, pendapat peribadi saya, lebih baik kita mengambil jalan selamat dengan menghindarkan pengambilan Kacip Fatimah. Ini kerana, salah satu fungsi utama Kacip Fatimah adalah Super Detox. Jadi tidak mustahil toksin yang disingkirkan dari badan ibu dikeluarkan bersama-sama susu ibu. Wallahua’lam..

Susu ibu tetap susu terbaik, ibu-ibu, sama-samalah kita menghindari sesuatu yang boleh mencemarkan susu ibu agar susu kita terpelihara dan menjadi sumber terbaik untuk anak tersayang.

Salam sihat dan kebahagiaan untuk semua =)

Menyusu hanya dengan ALFALFA, apa kesannya?

Ada ramai ibu yang menyusukan anak mereka hari ini setelah kita didedahkan dengan kebaikan susuibu. Sudah pasti apa yang ditekankan tentang kebaikan susuibu adalah khasiatnya yang tinggi antioksidan, bagus untuk mencegah sakit dan ianya membantu mengeratkan lagi kasih sayang antara ibu dan anak.

Ramai ibu yang telah sedar kepentingan "life balance"... terutama mereka yang bekerjaya dan mereka yang tidak dapat memenuhi keperluan lengkap semua zat dan vitamin dalam makanan seharian. Sudah pasti mereka juga sedar tentang kepentingan vitamin kepada tubuh badan si ibu kerana ia membantu tubuh si ibu sihat dan dapat menghasilkan susuibu dengan lebih baik ditambah jika sesi perahan atau hisapan bayi yang konsisten.


Namun terdapat segelintir ibu yang hanya mahu mencuba ALFALFA Shaklee kerana menganggap mereka hanya memerlukan ALFALFA sahaja dalam menjayakan penyusuan. Persoalannya , bolehkah? dan
Adakah ia mempunyai kesan yang berbeza dibanding jika si ibu mengambil vitamin yang disyorkan iaitu Multivitamin@Vitalea, B complex dan Vitamin C?


Persoalan pertama , bolehkah jika si ibu hanya bergantung dengan ALFALFA sahaja?


Melalui pengalaman diri ibu sendiri menyusukan anak, jika hanya bergantung dengan alfalfa sahaja masih boleh menghasilkan susu dengan banyak kerana sifat ALFALFA itu sendiri iaitu sebagai agen yang membantu badan stimulate milk dengan lebih cepat. Sebab itu mereka yang mengambil 2 biji alfala pasti akan merasakan perbezaan ketara apabila pengambilan ditingkatkan kepada 6 biji sehari iaitu 2 selepas makan pagi , 2 selepas makan tengahari dan 2 selepas makan malam. Si ibu akan merasakan susunya cepat bengkak terutama apabila pengambilan air yang banyak serta sesi perahan yang konsisten setiap 2-3 jam sekali. NAMUN malangnya pada satu tahap si ibu itu akan merasa sangat letih dan mulalah datangnya sifat moody, mudah mengantuk bila pulang kerja(tidak mampu bertahan buat kerja rumah), kedinginan terhadap seks dek kerana mengantuk dan keletihan yang melampau. Ini kerana si ibu hanya tertumpu kepada pemakanan yang membanyakkan susu. Maka badan akan memaksa menghasilkan susu sebanyak mungkin tidak kira apa jua keadaan si ibu. Risikonya pula jika si ibu tidak membuat perahan sehingga mengosongkan payudara, susu tersumbat atau nama lain clog duct mudah berlaku.


Berbeza pula jika si ibu itu mengambil vitamin secara lengkap...iaitu memenuhi keperluan tubuh badan ibu seterusnya badan sihat dan dapat menghasilkan susu dengan lebih baik. Pada  dasarnya vitamin ini ibarat minyak pelincir kepada kereta. Jika sesebuah kereta itu dijaga penyelenggaraannya (maintainance), minyak hitam berganti, minyak sentiasa banyak...maka sudah pasti kereta itu dapat dipandu dengan lancar, tanpa ada hembusan asap hitam dan tiada tersengguk-sengguk macam orang yang sakit. Sama dengan keadaan si ibu yang menjaga pemakanannya maka jika badannya sihat, moodnya ceria, sentiasa bertenaga , bersemangat dan membuat sesi perahan yang konsisten...sudah pasti dengan izin ALLAH susu akan terhasil dengan baik mengikut keperluan bayi tadi.


Apa fungsinya setiap vitamin dalam set B sebenarnya ?


a) Vita-Lea Iron Formula/multivitamin
Dilengkapi dengan kesemua vitamin beserta zat besi. Kebiasaannya, sekitar usia anak mencecah 6 bulan, kita di syorkan untuk memperbanyakkan sumber zat besi ke dalam makanan anak...contoh terbaik ialah ikan bilis dan bagi ibu menyusu multivitamin atau nama lain vitalea telah di lengkapi dengan iron bagi membantu pembesaran anak dengan lebih baik lg...Ada sesetengah doktor menasihatkan agar ibu yang menyusu perlu memastikan pengambilan zat besi dalam menu harian agar si ibu tidak mudah pitam atau pening selepas memerah mahupun menyusukan anak. Zat besi sangat penting dalam pembentukan sel darah merah. Walaubagaimanapun multivitamin beserta formula zat besi ini tidak disarankan diambil dengan minuman susu kerana ianya akan mengurangkan efisiensi penyerapan zat besi oleh badan.


b) B Complex
Sangat penting dalam membantu memetabolismekan karbohidrat, lemak & protein, Anti stress (sebagai penenang), Membantu meninggikan sistem pertahanan badan, menukarkan makanan(glukos) kepada tenaga dan membantu ibu2 berfikiran positif sentiasa(mood baik..)...so, bila kurangnya stress dan mood happy, secara automatik penghasilan susu akan lebih lancar. Pengambilan pil perancang memerlukan pengambilan b complex yang konsisten kerana pengambilan pil perancang memusnahkan zat vitamin B yang sedia ada di dalam badan si ibu.
Vitamin B juga dapat melahirkan wajah ibu yang cantikberseri dan tidak kusam.


c) Vitamin C
Sangat penting untuk menjaga salur darah, sebagai antioksidan dan membantu meningkatkan antibodi ibu dan pengambilan Vitamin C membantu meningkatkan kandungan antibodi di dalam susuibu untuk anak yang sedang menyusu. So, sekiranya anda atau baby demam, cuma tingkatkan pengambilan vit c ke 2 biji sehari ...dan bagi ibu2 yg menghadapi puting melecet/luka/berdarah,insya allah akan mudah sembuh...satu lg kesannya kulit ibu dan bayi makin bersih, cerah & cantik. Vitamin C membantu pembentukan kolagen dengan lebih baik.


d) Alfalfa
Merupakan supplement penting utk boost penghasilan susu kerana mempunyai 1001 khasiat. Turut membantu dalam memekatkan susu dan menjadikan susu ibu lebih lemak berkrim.Namun pengambilan dan keberkesanan pada setiap ibu adalah berbeza. Ada yang hanya mengambil 2 biji sehari telah mempercepatkan proses penghasilan susu sehingga mengalami bengkak susu namun tidak kurang juga yang memerlukan 4 atau 6 biji sehari bagi membantu badan stimulate untuk menghasilkan susu dengan lebih cepat. Ianya bergantung kepada keperluan badan si ibu.Turut membantu perkumuhan (lebih lawas)dan membuang angin dalam badan...secara automatik kesan baik pd bayi..susah nak kena kembung.
Bagi yang tidak menyusukan bayi, Alfalfa yang dikenali sebagai raja tumbuh2an ini mempunyai banyak khasiat kesihatan. Ianya dikatakan banyak membantu meningkatkan kelancaran proses perkumuhan dan bagus untuk buah pinggang. Ianya juga adalah dalam kategori fiber dan mengenyangkan. Pengambilan Alfalfa memerlukan pengambilan air yang seimbang dengan pengambilan kuantiti alfalfa. The more we take the more we have to drink. Walaupun alfalfa dikenali sebagai tumbuhan yang kaya dengan micro nutrient namun ia tidak mempunyai sukatan khas yang memenuhi keperluan badan kita.




Maka si ibu punya pilihan iaitu
1. Hanya memastikan susu terhasil dengan banyak tanpa mengira kepentingan kesihatan di si ibu itu sendiri
Si ibu hanya concern on quantity....


ATAU


2. Mengambil vitamin yang seimbang dengan keperluan ibu supaya ceria dan bertenaga disamping menghasilkan susu dengan lebih baik dan  mengkayakan nutrisi dalam susuibu. Si ibu concern on quality and later thought about quantity.




Jika masih ada yang bertanya, do i need supplement? Jawapannya terletak pada diri kita kerana hanya kita sahaja yang tahu our own life style.
Mungkin ada orang kata dia tak perlu sebab belakang rumahnya adalah kebun sayur-sayuran, ada kebun buah-buahan yang bersih dari semburan racun, ada reban ternak ayam dan itik maka tak makan ayam injectdan dapat makan telur ayam kampung bila-bila masa...so tak perlu supplement memang betul :)

Credit 

* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.

Ingin mencuba Set Breastfeeding atau produk Shaklee yang lain ? Hubungi saya untuk dapatkannya. SMS ke 012 - 374 2708 atau email ke nora4adam[at]gmail.com untuk konsultasi percuma.

Tambah susu dengan makanan semulajadi

Menjadi lumrah bagi ibu-ibu yang menyusukan anaknya untuk mendapatkan susu perahan yang banyak, terutama bagi yang bekerja. Lebih2 lagi sekarang ni kita makin menghampiri Ramadhan… jadi makin giatlah aktiviti pengumpulan susu ini di kalangan ibu-ibu.

Bagi saya, set penyusuan (diambil bersama Energizing Soy Protein dan Performance Drink) amatlah membantu untuk ‘memperkasakan’ penghasilan susu ibu, tambah2 semasa berpuasa. Namun, ibu2 walaupun mengambil set penyusuan ni sebenarnya masih boleh mengambil apa saja milk booster yang ada di luar sana. Antara makanan penambah susu yang boleh didapati secara semulajadi ialah:

Daun alfalfa

Meskipun dalam set penyusuan tu ada pil alfalfa, tapi tak salah kalo nak makan daun alfalfa… tapi kat Malaysia ni saya biasa jumpa orang jual daun alfalfa untuk haiwan ternakan (alfalfa sangat bagus untuk binatang ternakan!). Kalau kat supermarket yang ada ‘alfalfa sprout’ atau yang jenis cambah tu. Belasah ajelah belalang.

Halba @ fenugreek

Halba atau juga dikenali sebagai fenugreek merupakan milk booster yang agak terkenal di kalangan ibu2 di negara kita. Halba biasanya digunakan dalam masakan. Ada juga halba dihasilkan dalam bentuk pil yang.

Jintan

Jintan ni sama dengan halba di atas, biasanya digunakan dalam masakan. Jadi tak hairanlah kalau lepas makan kari, kilang susu rasa penuh saja 

Kurma

Kurma membekalkan kalori segera, amat sesuai untuk ibu menyusu kerana ibu menyusu memerluka extra kalori.

Susu

Khasiat susu tidak dapat dinafikan lagi. Ibu perlu minum susu untuk menghasilkan susu… mungkin ideal kerana bukan sahaja memberi kebaikan kepada susu ibu, malah juga menjaga tubuh ibu dengan membekalkan protin, kalsium dan berbagai jenis vitamin dan galian perlu.

Keju

Keju yang tinggi kandungan zat, sama seperti susu membekalkan protein, kalsium dan vitamin serta mineral perlu. Keju seperti juga susu dan produk tenusu lain, ia mudah diserap oleh tubuh. Jadi tak hairan kalau lepas makan keju, terasa ‘berat’ saja kilang susunya 

Tempe

Tempe yang dibuat dari kacang soya adalah tinggi kandungan protein. Ia bukan saja membantu membanyakkan malah memekatkan susu.

Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti kucai, sawi, dan sebagainya membekalkan vitamin B perlu terutama asid folik yang penting dalam penyusuan susu ibu.

Lobak putih

Lobak putih mengandungi vitamin C melebihi buah-buahan, serta serat yang tinggi. Kedua-duanya membantu dalam penghasilan susu ibu, dan juga memperbaiki sistem imuniti tubuh ibu.

Dan banyak lagi makanan yang boleh membantu dalam menambah susu ibu. Walau bagaimana pun, semua usaha harus disertai dengan ilmu pengetahun dalam bidang penyusuan.

KERAP MENGEPAM – setiap hari sekiurang-kurangnya 2-3 jam sekali, terutama ketika bayi tiada bersama.

Doa menbanyakkan susu ibu:

Kredit kepada : http://doaayatdanzikir.wordpress.com

Zikir-zikir untuk membanyakkan susu ibu seperti YA MATIIN, Selawat dan sebagainya.

Dan ibu-ibu hendaklah selalu bertaubat, bersedekah, membersihkan hati dan berbaik sangka dengan si pemberi rezeki.

Kalau dah banyak sangat penambah susu, perlu lagi kah ambil set penyusuan? YA! Set penyusuan BUKAN SEMATA-MATA UNTUK MEMBANYAKKAN SUSU, tapi memberi tenaga, kurangkan kelesuan, mengurangkan stress dan membahagiakan ibu… ibu gembira keluarga bahagia 

Credit to Mommy Lyna

Hubungi saya untuk mendapatkan milk booster Shaklee. Hubungi saya melalui email ke nora4adam[at]gmail.com atau SMS / call ke 012-374 2708.